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27/04/2017

Pour retrouver des jambes légéres

En cas d’insuffisance veineuse, des règles hygièno-diététiques permettent de soulager et prévenir les jambes lourdes. Sport, massages, alimentation, postures… découvrez comment retrouver des jambes légères. 

  1. Pratiquer une activité physique régulière
  2. Avoir une alimentation équilibrée
  3. Eviter l’exposition à la chaleur
  4. Prenez les bonnes postures comme ne pas croiser vos jambes
  5. Porter des vêtements et chaussures adaptées
  6. Arrêter de fumer
  7. Soulager ses jambes par des massages

N »hésitez pas à vous rendre chez un kinésithérapeute pour des séances de drainage lympathiques une option de choix en cas de jambes lourdes (en complément des traitements habituels).

Enfin, sachez qu’il existe des cures thermale pour les « jambes lourdes ». Elles proposent des soins comme le bain à remous, le massage sous l’eau, les douches à jet léger et la gymnastique en piscine, etc. qui favorisent le retour veineux et soulagent les jambes.